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“小雪”来临 多食萝卜防内火

发布时间:2011-12-03 15:29:27 浏览:4857 来源:

  23日迎来冬季节气中的第二个节气——“小雪”。最近气温明显下降,市民逐渐开始添上厚衣厚被。但同时也有不少年轻人却出现了“上火”症状。白领黄小姐就发现,不仅脸上的痘痘大爆发,而且口腔溃疡也很严重。其实,这些都是体内热气散发不出、内火旺盛的表现。

  专家分析说,天气逐渐寒冷,人们都喜欢食用热腾腾的食物给身体保暖,一些年轻人尤其喜欢食用麻辣味的食物,但是,麻辣味的食物容易助长内火。除此之外,在一些密闭的办公大楼里,也会逐渐开启暖风系统,对于常驻办公楼里的白领来说,长时间处于这样的环境中,容易感到口鼻干燥,似乎体内会有一种要“冒火”的感觉。对此,营养专家建议,在饮食中可以多食用白萝卜。中医认为,在冬季食用白萝卜,可以健脾养胃、益气补精,预防疾病,有益健康。经常食用可以帮助人们因为摄入肉食过多而产生上火,也可以促进肠胃蠕动。
 

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